Posts Tagged: saúde

Como o aikido ajuda na minha saúde?

fev - 24 2013

Como

Saúde física: O Aikido é uma excelente alternativa para quem quer obter uma forma física melhor, inclusive com controle de peso. Mesmo para aqueles que são hoje sedentários. Isto por que pressupõe um começo não determinando um nível de aptidão física ou experiência com movimento ou outras artes marciais. Cada pessoa começa a partir de […]

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Aikido – 9 dicas para ajudar você a se recuperar das lesões

jan - 16 2013

Aikido

Tradução livre do texto de Francis Dunken Fonte: Aikido Journal Passo 1 Por exemplo: Coloque uma pequena tira de fita vermelha no seu uniforme, sobre a área lesada. Um pedaço de fita vermelha em seu ombro indica que ainda está se curando. Seus parceiros podem apreciar esta comunicação e ter cortesia e calma. Passo 2 […]

Cuidados com as práticas esportivas em dias de calor intenso

dez - 20 2012

Cuidados

Para que os dias quentes não se tornem um problema, é bom ficar atento a alguns cuidados. O período de calor intenso muitas vezes é acompanhado pela preocupação com a umidade relativa do ar, principalmente quando esta fica inferior a 30%. Combinados, os fatores meteorológicos refletem significativamente sobre o bem estar e a saúde do […]

Aikido Infantil

set - 19 2011

Aikido

O Aikido se mostra uma  arte marcial propícia ao desenvolvimento do indivíduo em geral e principalmente no ambiente de ensino infantil, tanto pelas práticas que exploram a capacidade sensório-motora do praticante, quanto pela socialização e manutenção de um ambiente sem competitividade, lúdico e respeitoso. Como arte marcial, o aikido transmite o  respeito à tradição  presente […]

Alimentação saudável

jul - 22 2011

Alimentação

Arroz, peixe, legumes, algas e soja. Está comprovado pelas pesquisas que essa dieta saborosa e muito simples pode proporcionar uma vida longa e mais saudável. Alimentos ricos em nutrientes são a base da alimentação dos japoneses há centenas de anos, e por esse motivo, o Japão é atualmente um dos países recordistas em expectativa de […]